Les femmes entrepreneures, en particulier celles qui sont hypersensibles, sont confrontées à des défis uniques dans le monde des affaires en raison de leur sensibilité, de leur créativité et de leurs émotions accrues.
Voici les cinq principaux challenges que celles que j’accompagne doivent surmonter :
1. Gérer leur énergie :
Les personnes hypersensibles ont besoin de plus de temps que les autres pour se ressourcer et récupérer du travail.
Les stimuli sensoriels, tels que le bruit et la lumière, les ambiances, les agressent particulièrement à tous les niveaux, et elles ont souvent besoin de moments de calme et de solitude pour recharger leurs batteries ce qui n’est pas toujours possible de retour à la maison.
Il peut donc être difficile pour elles de gérer leur temps et leur énergie pour maintenir un équilibre sain entre le travail et la vie de famille où elles sont aussi particulièrement sollicitées.
2. La confiance en elles :
Les femmes entrepreneures hypersensibles peuvent avoir du mal à croire en elles et à prendre des décisions rapides.
En effet, à force d’entendre depuis toutes petites qu’elles sont bizarres, trop émotives, qu’elles pensent trop, anticipent trop, parlent trop, certaines ont vite appris à se faire toutes petites, se sont remises en question et ont essayé de rentrer dans le moule le plus possible. Elle se sont éteintes et ont perdu l’habitude de s’exprimer et de croire en elles et en ce qu’elles pensent.
Elles peuvent aussi trop réfléchir (quand on à 1000 idées à la seconde !!!) et hésiter avant de prendre des décisions importantes. Pour elles, choisir c’est renoncer et renoncer est difficile.
Cela peut entraîner des retards dans la prise de décision et l’exécution du projet, ce qui peut nuire à leur activité.
3. Gérer leurs émotions :
Les personnes hypersensibles sont plus sensibles à leurs propres émotions et à celles des autres. De petits « riens » les affecteront particulièrement.
Les choses qui n’affectent pas ou rarement les autres peuvent extrêmement les affecter.
En conséquence, elles peuvent être plus susceptibles de se sentir submergées par le stress, les émotions ou l’anxiété.
Cela peut affecter leur capacité à travailler efficacement et leurs relations dans le monde du travail.
4. Le perfectionnisme :
Les femmes hypersensibles, entrepreneures ou non, ont souvent des attentes élevées envers elles-mêmes, leurs partenaires et leur entreprise.
Elles peuvent également être soucieuses du détail et viser la perfection dans tout ce qu’elles font et en demander beaucoup (trop ?) aux autres.
Cela peut entraîner des retards dans l’exécution de leurs projets ou la prise de décisions et également causer des tensions avec leurs partenaires, employés ou équipes.
5. L’isolement :
Les personnes hypersensibles peuvent se sentir isolées dans leur entreprise.
Elles peuvent avoir du mal à trouver quelqu’un avec qui elles peuvent s’identifier émotionnellement etintellectuellement et avec qui elles peuvent communiquer de manière transparente.
Cela les empêche d’être soutenues dans l’entreprise, d’où l’envie, parfois de tout lâcher.
Pour surmonter ces défis, les femmes entrepreneures hypersensibles peuvent envisager des efforts personnels qui les aident à développer des compétences en affaires et à renforcer leur confiance, soit seules, soit avec un coach ou un mentor.
Elles peuvent également rejoindre des groupes de femmes entrepreneures ou des réseaux professionnels pour entrer en contact avec d’autres femmes qui partagent les mêmes défis et aspirations.
Enfin, elles peuvent pratiquer des techniques de gestion du stress telles que la méditation, le yoga, l’EFT* ou l’activité physique pour aider à maintenir l’équilibre émotionnel et physique.
Voici ce que j’utilise personnellement :
– J’ai plusieurs coachs et mentors à mes côtés
– J’utilise des trucs et astuces pour canaliser mes émotions quand cela est nécessaire
– J’ai rejoint des groupes de femmes entrepreneures et des réseaux d’entrepreneurs locaux et internationaux
– Je pratique l’EFT* sur moi-même (et mes clients) pour retrouver le calme, nous libérer des obstacles, gagner en clarté et mieuxavancer
*Emotional Freedom Techniques (sorte d’acuponcture émotionnelle)
Pour déjà vous sentir plus apaisée, je vous offre une vidéo d’affirmations positives à répéter tous les jours pendant 21 jours : https://patriciavincent.systeme.io/affirmations-positives-managers-dirigeants-hs